Curiosidades do sono

7 Alimentos que ajudam a dormir melhor!

Hábitos que ajudam ou prejudicam

Refeições exageradas e muito gordurosas antes de dormir, atrapalham o sono. O que pode nos ajudar ...

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Suco ajuda a dormir!

Hábitos que ajudam ou prejudicam

SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir.Ingredientes:• 2 folhas de erva cidreira...

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Aromas que ajudam a dormir melhor!

Hábitos que ajudam ou prejudicam

Essência de Lavanda, é muito conhecida pelo seu efeito calmante. Pode ser borrifada nas...

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Dieta pode melhorar a qualidade do sono!

Hábitos que ajudam ou prejudicam

Um estudo publicado pelo periódico Nutrition Research Journal tentou descobrir a relação entre a ...

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Café, Coca Cola, Chocolate e Chá prejudicam o sono?

O que dizem os médicos

A cafeína presente no café, Coca Cola, chá preto, mate ou qualquer outro chá escuro e mesmo no...

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Alimentos que favorecem o cochilo

Hábitos que ajudam ou prejudicam

Você sabia que as substâncias encontradas nos alimentos podem promover ou impedir o sono? E a...

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